Diferença da posição dos pés no leg press 45°

Diferença da posição dos pés no leg press 45°

É muito comum ver nas academias as pessoas mudando a posição dos pés (mais pra cima, mais pra baixo, mais abduzidos e etc) a fim de recrutar mais uma determinada musculatura.

Na análise eletromiográfica o recrutamento dos músculos é sempre o mesmo, ou seja, não existe diferença entre a posição dos pés, pois o braço de alavanca dos músculos envolvidos será sempre o mesmo.

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