Diferença entre o cotovelo flexionado e extendido na abdução de ombros

Diferença entre o cotovelo flexionado e extendido na elevação lateral:

Quando flexionamos o cotovelo, o braço de alavanca diminui e consequentemente conseguimos pegar uma carga maior.

Já com o cotovelo extendido, o braço de alavanca aumenta e consequentemente pegamos uma carga menor, porém isso não quer dizer que o estimulo é menor.

Sugiro executar o movimento de abdução de ombros com uma leve flexão de cotovelo, a fim de diminuir a compressão na articulação do cotovelo e evitar possíveis lesões.

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