Cadeira Abdutora: Devo executar o exercício com o tronco à frente?
Quando projetamos o tronco à frente, temos um maior alongamento do glúteo máximo, aumentando seu trabalho.
Porém, o aparelho não foi projetado ergonomicamente para isso, gerando uma inversão da curvatura da coluna vertebral e uma movimentação da pelve durante a fase de adução do movimento.
Ou seja, a dificuldade de manter um alinhamento da coluna vertebral, faz com que o custo beneficio do exercício realizado dessa maneira não compense.