Se quer saber mais sobre fibras musculares você está no lugar certo. Aqui vamos mostrar tudo o que é preciso sobre elas e como pode influenciar em seus treinos.
É importante destacar que possuem tipos de diferentes de fibras. Onde cada uma delas tem uma projeção própria para um exercício físico específico.
Por exemplo, tem fibra muscular que será muito boa em atividades físicas de resistência. Enquanto as outras são ótimas para aqueles exercícios com movimento súbito, curtos e de força.
Quer saber mais? Então continue lendo este artigo e descubra o que é fibra muscular e como pode influenciar em seus treinos.
O que são fibras musculares?
Antes de mais nada é importante saber o que são fibras musculares. Bem, trata-se de um conjunto de células que constituem o tecido dos músculos.
Além disso vale destacar que elas possuem algumas especificações. Por exemplo, a quantidade grande de miofibrilas em seu interior.
Onde essas miofibrilas são as grandes responsáveis por fazerem as células se contraírem. Ou seja, contração dos músculos.
No entanto, essa capacidade de expandir e contrair é um dos pontos de maior destaque desse modelo celular. Uma vez que possibilita que todos os movimentos do organismo sejam executados.
É importante pontuar que essas fibras possuem uma organização diferente. Em outras palavras, isso irá depender de qual tipo de músculo elas fazem parte.
Um exemplo está no tecido estriado cardíaco, onde as fibras costumam ser menores e ramificadas. Isso quando é feita a comparação com os demais tecidos.
Além disso, vale destacar que elas possuem uma conexão entre elas. Dessa forma é possível distribuir o estímulo que recebem entre elas.
Assim quando uma se contrair, as demais farão a mesma coisa. No caso do tecido liso, as células presentes são fusiformes e possuem camadas.
Mas, para quem busca evolução nos treinos, o foco é o tecido estriado. Visto que é nele que as fibras musculares irão se organizar em cilindros sobrepostos e bem longos, os quais podem chegar a atingir o tamanho do músculo por inteiro.
Quais são os tipos diferentes de fibras musculares?
Bem, o tanto de sangue que os tecidos recebem não é responsável apenas por alterar a cor dessas células. Uma vez que irá definir a forma como a contração muscular será feita.
Assim o tecido esquelético pode contrair de duas formas distintas. Isso que dará origem a 2 tipos diferentes de fibras musculares.
Nesse caso, é importante destacar que a contração que acontece de forma mais lenta da origem ao tipo 1. Esse modelo é o que possui mais vascularização e conseguem fazer contração aeróbica e que fazem uso de oxigênio para poder conseguir energia.
Por outro lado, temos a opção de célula tipo 2, onde é nelas que acontece a contração de forma mais rápida. Isso porque elas são menos vascularizadas e não fazem uso de oxigênio para poderem executar os movimentos, ou seja, fazem uma contração anaeróbica.
Conclusão
Por fim, mostramos o que é fibra muscular e os seus tipos. Além disso será possível como são fundamentais para evoluir com seus treinos.
Agora você já sabe como são importantes, principalmente para quem busca um aumento na massa magra. Com isso lhe convidamos a conhecer a consultoria fitness online da equipe SuperTreino para conseguir ótimos resultados.
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