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5 Erros Comuns Ao Treinar em Casa

Muita gente aderiu à rotina de treinos em casa neste período de distanciamento social por causa do coronavírus. Isso é

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Normalmente quem está passando por um processo seletivo, estudando para a faculdade, concursos ou estudantes em época de provas, param

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Você já deve estar cansaço de saber que a musculação é importante para se desenvolver e aumentar o ganho muscular,

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Mais do que em qualquer outra época, é muito importante cuidar da alimentação no verão. Isso porque a época pode provocar

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Para que você possa treinar no verão é preciso que tenha atenção especial em alguns pontos. Isso porque a época

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Os benefícios do abacate são inúmeros e não é à toa que este fruto se tornou tão queridinha de quem

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É realmente intrigante como as pessoas se sabotam, inventam desculpas e acabam abandonando os exercícios físicos. As desculpas para fugir

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Todo mundo que alguma vez já malhou ou se interessou pelo assunto, provavelmente já ouviu falar sobre o exercício prancha

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O agachamento é um dos exercícios mais completos e trabalha todos os músculos dos membros inferiores, além de trabalhar o

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Os halteres são equipamentos bastante simples para realizar exercícios, mas que trazem excelentes resultados e que com foco e cuidados,

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