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Musculação ou Crossfit: Qual É Mais Indicado Para Alcançar A Hipertrofia?

Quem deseja alcançar a hipertrofia muscular, sabe da importância que os treinos de força tem. Mas, como escolher entre musculação ou

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Se existe algo ultrapassado nos dias de hoje, é achar que a musculação para idosos é perca de tempo. Hoje,

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Você já ouviu falar sobre o uso da testosterona para musculação feminina? Muito se sabe que a presença da testosterona

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O aumento da força muscular dentro da musculação pode ser tanto um objetivo principal, quanto um resultado colateral dessa prática.

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A forma como nos posicionamos nosso corpo no dia-a-dia, é tão importante quanto nossa postura na musculação. No entanto, muitos

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Sentir dor muscular pós-treino é algo que diversos atletas e praticantes da musculação com certeza, em algum ponto, já experimentaram.

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Chegamos finalmente ao fim do ano e com isso uma época de descanso para muitos de nós, mas, como que

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Já bastante conhecido, o burpee é uma prática aeróbico que consiste na realização de movimentos sequências de maneira rápida e precisa.

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Entre um dos mais procurados pelo público masculino, o treino de panturrilha envolve diversos exercícios que visam desenvolver um grupo

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Se tem uma coisa que todo homem deseja ao entrar na academia, é desenvolver a região do tórax e pensando

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