As gorduras boas são macronutrientes conhecidos por auxiliar no controle do colesterol ao reduzir o ruim (LDL) e elevar o

Consultoria Fitness Presencial e Online, Aplicativo Fitness e Personal Trainer. Dicas de Treino, Musculação, Emagrecimento, Corrida e Suplementação. Tudo sobre fitness em um só lugar.
As gorduras boas são macronutrientes conhecidos por auxiliar no controle do colesterol ao reduzir o ruim (LDL) e elevar o
Se você pratica musculação ou algum outro tipo de atividade física com objetivo de emagrecer, já deve ter ouvido falar
Uma dúvida muito comum que recebemos aqui no blog é sobre qual a importância da flexibilidade na musculação. Afinal de contas,
Anteriormente, aqui no blog, falamos um pouco mais sobre o que é esse conceito e hoje queremos falar sobre o catabolismo
A forma como nos posicionamos nosso corpo no dia-a-dia, é tão importante quanto nossa postura na musculação. No entanto, muitos
Sentir dor muscular pós-treino é algo que diversos atletas e praticantes da musculação com certeza, em algum ponto, já experimentaram.
Quando o assunto é alimentação para musculação, diversas surgem em seus praticantes que não sabem ao certo quando uma dica é
Chegamos finalmente ao fim do ano e com isso uma época de descanso para muitos de nós, mas, como que
Já bastante conhecido, o burpee é uma prática aeróbico que consiste na realização de movimentos sequências de maneira rápida e precisa.
Diversas pessoas têm dúvidas sobre a questão da musculação e aeróbico no mesmo dia, afinal, será que essa é uma