O desafio mais comum que as pessoas com quem falo é como incorporar fitness em suas vidas. Eles sabem que

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Cadeira Abdutora: Devo executar o exercício com o tronco à frente? Quando projetamos o tronco à frente, temos um maior
Pegada Pronada vs Pegada Mista (pronada + supinada) A pegada mista, ou alternada, impede que a barra role nas mãos
Posição correta dos pés na cadeira extensora Vejo muita gente realizando esse exercício com os pés para fora ou para
Diferença entre o cotovelo flexionado e extendido na elevação lateral: Quando flexionamos o cotovelo, o braço de alavanca diminui e
Diferença entre a puxada pela frente e a puxada por trás no pulley: A nível de eficiência os dois exercícios
Diferença da posição dos pés no leg press 45° É muito comum ver nas academias as pessoas mudando a posição
Saber seu tipo de pisada é fundamental na hora de comprar um tênis novo. O modo como se pisa é
O chá de hibisco está na moda e muita gente anda tomando esta bebida, mas será que ela realmente ajuda
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