O que é creatina: A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo nosso organismo a partir dos aminoácidos glicina, arginina
Repositores hidroeletrolíticos x repositores energéticos
Repositor Hidroeletrolítico: Objetivo: Repor água e sais minerais Recomendado para: atletas, praticantes de exercício, dias muito quentes, suor excessivo, diarreia, desidratação
Divisão de grupamentos musculares
Como dividir melhor o treino? Uma das perguntas mais frequentes nas academias é a forma correta de dividir os grupamentos