Se você costuma ir à academia frequentemente, certamente, já deve ter visto ou ouvido falar do cinto pélvico. Contudo, você sabe exatamente para que serve este acessório e se ele realmente trás benefícios?
Apesar de algumas pessoas não se darem conta, isso não é nada mais do que uma medida paliativa.
Neste artigo, vamos explicar para você qual é o principal objetivo deste “apetrecho”, como ele funciona e se realmente vale a pena gastar seu dinheiro com isso.
Então, se você deseja aprender mais sobre isso, peço que continue lendo este artigo.
Tenho certeza de que trará novos conteúdos agregados para seu treino.
O Que é o Cinto Pélvico
O cinto pélvico é um dos utensílios muito comuns usados por quem pratica musculação. Ele é mais comumente visto em atletas avançados e fisiculturistas.
Começou sendo usado por levantadores de peso ao realizarem movimentos acima da cabeça.
Hoje em dia, também é muito comum ser usado para o auxílio na realização dos exercícios de agachamento.
Muitos atletas utilizam-se deste aparelho por terem problemas como dores na coluna.
Contudo, usar este cinto pode não ser a melhor maneira de encontrar a solução definitiva para seu problema. Assim sendo, acaba sendo mais uma medida paliativa do que uma resolução.
Vamos entender um pouco mais sobre como funciona este aparelho….
Como Funciona o Cinto
A principal função da utilização deste cinto nos exercícios é o aumento da pressão intra-abdominal. Isso acaba gerando uma sensação ilusória de proteção momentânea.
Mas o que o torna uma proteção momentânea?
É bem simples. Ao realizar atividades como pegar crianças no colo ou então afastar algum móvel em sua casa, não utilizamos este tipo de proteção.
Sendo assim, alguns estudos apontam uma certa contrariedade quanto ao uso do acessório.
Mas, afinal, será mesmo que vale a pena usar o cinto pélvico?
Benefício ou Medida Provisória?
Muito se fala sobre o cinto pélvico na hora de resolver problemas de agachamentos. É possível que você já tenha ouvido algumas frases como:
“Não consigo agachar sem meu cinto, isso me causa dores na coluna.”
No entanto, o seu corpo já possui um cinto natural. Ele é composto pelo por todo um conjunto de músculos dorsais.
Dentre estes músculos, estão também os localizados na região lombar.
Entretanto, para que você tenha um melhor resultado, você deve treinar esses músculos para que eles possam te dar um melhor sustento para o exercício de agachamento.
Nesse sentido, usar um aparelho para burlar esse fortalecimento pode ser prejudicial.
Conclusão
O objetivo deste artigo foi mostrar um outro ponto de perspectiva sobre o uso deste acessório tão comumente visto em treinos de musculação.
Muitas vezes, achamos que estão fazendo o melhor para nós mesmos, porém, na prática, o buraco é mais embaixo.
Esperamos que você possa vir a entender que é necessário se informar antes de usar acessórios deste tipo.
É importante frisar a importância de um personal trainer em seu treinamento.
Por isso, antes de sair utilizando qualquer tipo de aparelho que prometa respostas extremamente momentâneas, busque recomendações e orientações de profissionais qualificados para autorizar ou não o uso deste.
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