Um dos métodos que tem se popularizado cada vez mais na hora de tratar com excesso de peso é a cirurgia bariátrica. Muitas pessoas passam por esse procedimento por questões de necessidade e outras por questões mais relacionadas à estética.
Entretanto, se você praticava exercícios antes da cirurgia ou pretende começar a praticar depois, é preciso cuidado.
É preciso estar atento na hora de escolher suas atividades físicas, lembre-se de contratar um profissional.
Sendo assim, neste artigo vamos trazer informações relevantes para você que irá passar ou realizou recentemente este tipo de cirurgia.
Ou então, se você apenas tiver curiosidade sobre o assunto, continue lendo este artigo.
Cirurgia Bariátrica
Em primeiro lugar, se você ainda não conhece este termo, vamos entender do que se trata este procedimento.
A cirurgia bariátrica é também conhecida como redução de estômago.
Como sua definição já explica brevemente, ela se trata de uma plástica em seu estômago. Sendo assim, sua principal funcionalidade é ajudar as pessoas que precisam ter uma redução rápida de peso.
Ela pode ser uma recomendação médica, por questões de saúde relacionadas a um alto IMC.
Se você não sabe do que se trata o Índice de Massa Corporal, leia este artigo para saber mais.
Além disso, a cirurgia bariátrica também pode ser uma medida de urgência para o emagrecimento.
Antes da Cirurgia
A primeira coisa que você deve ter em mente é sempre ter um profissional ao seu lado. Pois, ele é a pessoa que te dará o suporte e o apoio necessário para realizar adequadamente seus exercícios.
No caso da cirurgia bariátrica, os exercícios devem ser bastante abrangentes.
De forma que possam trabalhar diversas funções para melhora do funcionamento do seu corpo. Como por exemplo: funções respiratórias, resistência física, flexibilidade, entre outros…
Por isso, não deixe de lado este aconselhamento.
Agora que já falamos sobre o processo anterior à redução, vamos ver sobre o processo posterior.
Depois da Cirurgia
Como já comentado anteriormente, seus exercícios devem ser bastante abrangentes. Dessa maneira, uma das coisas que você deve ter em mente é sentir prazer nos exercícios.
Assim sendo, tornará o processo de adotar um novo estilo de vida muito mais fácil.
Procure exercícios que você possa realizar de maneira confortável e constante. É muito comum vermos centros de saúde oferecendo uma variedade enorme de exercícios adequados para esta situação.
Por exemplo:
- Natação;
- Ginástica;
- Musculação;
- Treinamentos Funcionais;
- Entre outros.
O treinamento funcional neste caso é extremamente recomendado.
Uma vez que trabalha com abrangência a sua capacidade física e possui um grande controle de variáveis.
Conclusão
Mudar completamente seu estilo de vida não é uma tarefa fácil. Se você já passou por alguma mudança repentina em sua vida, deve saber bem do que estou falando.
Sendo assim, manter um ritmo mais confortável é o ideal.
Até que você se acostume com a nova rotina e os novos hábitos, procure dar constância ao invés de muita intensidade em seus treinos.
Esforço além do necessário pode fazer com que você não queira continuar se readaptando.
Levando-o à quem sabe compulsões alimentares que podem fazer com que todo o trabalho da redução seja perdido.
Você ainda tem alguma dúvida sobre este assunto? Compartilhe conosco suas questões aqui nos comentários!