Infelizmente, de acordo com dados do Google, o câncer de mama é uma doença que afeta cerca de 2 milhões de mulheres por ano. Apesar disso, sua taxa de mortalidade tem caído bastante nos últimos anos.
Esse tipo de progresso na área da saúde, se dá por diversos fatores diferentes.
Como todos sabem, neste caso, as atividades físicas também pode ajudar muito. Por isso, no artigo de hoje vamos falar um pouco mais sobre este assunto.
Afinal, um dos maiores benefícios e vantagens de praticar exercícios físicos é ter uma boa saúde. Ou então, evitar doenças como o câncer de mama, por exemplo.
Câncer de Mama
Diferentemente do que muitos pensam, o câncer de mama não é uma doença que ocorre apenas em pessoas do sexo feminino.
Ela também pode ocorrer em homens, apesar de isso acontecer muito raramente.
Entretanto, é sempre bom manter-se prevenido do que arriscar, não é mesmo? Nesse sentido, existem várias formas de evitar esse problema.
Hoje em dia, a principal faixa etária afetada pelo câncer de mama são pessoas com mais de 40 anos.
Contudo, entre 19~40 anos já é possível ver uma grande quantidade de mulheres afetadas também. Dessa forma, qualquer possível sintoma que você tenha que possa remeter a esta doença, procure um médico imediatamente.
Reconhecendo o Problema
Em primeiro lugar, você precisa saber como reconhecer o problema em seu corpo. Por isso, é tão importante entender como funciona o seu corpo e do que ele precisa.
Aqui no SuperTreino, temos diversos artigos gratuitos que vão te mostrar o que seu corpo precisa.
Dentre os sintomas dessa doença, temos incluídos sinais:
- Nódulo nas mamas;
- Secreção com sangue pelo mamilo;
- Mudanças na forma ou textura dos mamilos;
- Inchaço na mama;
- Feridas que não cicatrizam na região da mama;
- Mudanças na forma e/ou na textura das mamas.
Além disso, também podem surgir nódulos nas axilas. Sendo assim, sempre procure deixar seus exames em dia e ao identificar qualquer um destes sintomas, procure imediatamente um médico.
Exercícios Físicos e o Câncer de Mama
De acordo com dados obtidos por Battaglini et al (2014) através de uma revisão sistemática, foram revisados dos últimos 25 anos.
Esses artigos eram referentes à exercícios físicos aplicados em pessoas com câncer de mama.
O resultado deste estudo, fez um apontamento muito claro que a prática regular dos exercícios físicos melhora a qualidade de vida dos pacientes.
Nesse sentido, houveram diversos aspectos benéficos como: força, composição corporal, aspectos cardiometabólicos, fatores psicológicos, dentre outros…
Para quem tem a doença, ou suspeita, a prática de exercícios físicos se torna uma ótima ferramenta para melhorar a qualidade de vida.
Porém, lembre-se de que neste caso é fundamental a presença e o auxílio de um Profissional de Educação Física.
Então, não deixe de marcar uma consulta antes para evitar possível problemas de condicionamento.
Conclusão
Com a grande quantidade de informação disponível hoje, estamos muito mais próximos de prevenir e minimizar diversas doenças.
Nesse sentido, os exercícios físicos não são eficientes apenas para quem precisa tratar um problema.
E sim, para todos aqueles que querem uma melhora em sua qualidade de vida em geral.
Dessa forma, procure exercitar-se regularmente. Não é necessário pagar nenhum tipo de Personal Trainer ou uma mensalidade extremamente cara para isso.
Correr na rua é de graça e tão benéfico quanto diversas outras atividades.
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