Relação Entre Metabolismo Da Gordura e A Prática De Atividades Intensas

Você já parou para tentar entender como funciona o metabolismo da gordura?

Muitas pessoas que têm o desejo de emagrecer focam apenas nos exercícios, deixando de lado o entendimento básico do nosso corpo.

Ao compreender como o sistema biológico funciona, você conseguirá pensar em estratégias melhores para atingir esse objetivo.

Então, se você deseja saber como nosso corpo guarda a gordura e como a gasta, continue lendo.

 

O Que É O Metabolismo Da Gordura?

Todo mundo sabe que a gordura em um certo ponto, é responsável por algumas funções no nosso corpo.

Mas você sabe o porquê elas são armazenadas? A gordura corporal age como uma energia potencial.

Ou seja, as calorias obtidas através da alimentação são transformadas em fontes de energia para várias partes do nosso corpo.

Entretanto, o corpo não consegue distribuir e queimar essa gordura quando ela é obtida em excesso. Logo, o organismo absorve esse excesso em células e as guarda.

Em uma explicação resumida:

• As células de gordura aumentam na medida que adquirem mais combustível;
• E, reduzem à medida que você gasta esse combustível.

Quando você faz exercícios para eliminar o excesso de gordura você simplesmente não some com ela do nada.

O processo para isso acontecer se dá de forma química, na qual muda seu estado. A queima do metabolismo da gordura acontece através das mitocôndrias, que é o centro de energia de uma célula.

Estas extraem um pouco da gordura armazenada nas suas células de gordura e começam a fazer um processo metabólico no qual transformam essa gordura em:

• Calor;
• CO₂;
• Água;
• Trifosfato de adenosina.

Portanto, as células adiposas ainda que haja perda de peso, não são eliminadas jamais e funcionam como uma esponja.

Quanto mais você perde peso, mais você retira ‘‘líquido’’ dessa esponja. Se você ganha peso, a esponja absorve o líquido de novo e a faz inchar.

A única maneira de eliminar de vez essas células do metabolismo da gordura, é através da lipo.

O que fazer então, para emagrecer?

O outro único modo de queimar a gordura é manter uma alimentação balanceada e executar exercícios de musculação intensos.

Só os exercícios serão capazes de fazer a aceleração da queima de gordura e promover o emagrecimento.

Por isso é extremamente importante que durante esse processo, você não foque apenas na alimentação, mas também na prática de musculação.

A musculação é capaz de fazer o corpo gastar energia mesmo depois de ter acabado os treinos, e essa energia dependendo, pode ser mantida por até 24 horas.

 

Conclusão

Vimos então, neste conteúdo, como  o metabolismo da gordura funciona e como o seu processo químico para sua “eliminação” acontece.

Com isso, você já tem ideia de como fazer para acelerá-lo e perder peso com maior facilidade!

Lógico que a alimentação e restrição de excesso de gordura e carboidratos, podem auxiliar no processo. Mas, o que mais adianta é a prática de exercícios de musculação intensos.

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Você sabia que o processo de queima de gordura era dessa forma? Nos conte nos comentários e não esqueça de compartilhá-lo com pessoas que desejam perder peso também.