Se te perguntassem agora, você saberia dizer quais são as principais diferenças entre bulking e cutting?
Bem, se você já leu os nossos artigos anteriores, então, é provável que você já entenda como funcionam esses dois processos.
Afinal de contas, para aqueles em busca de hipertrofia muscular, o bulking e cutting são importantes.
Hoje em dia, essa estratégia tornou-se bastante comum. Mas, ainda há aqueles que confundem os dois termos.
Então, para que não haja mais dúvidas, leia e entenda suas diferenças agora mesmo!
Relação Entre Bulking e Cutting Na Musculação
Sem dúvida, grande parte dos frequentadores de academia possuem o objetivo de perder gordura e ganhar massa muscular, certo?
Mas, atingir esse objetivo nem sempre é tão fácil quanto aparenta ser. Além disso, obter quaisquer resultado pode ser ainda mais difícil.
Logo, foi aí que surgiu o bulking e o cutting. Estratégias esses que viralizaram dentro das academias!
Ambos os processos apesar de não serem semelhantes, eles são realizados em combinação.
Isso porque um complementa o outro e pode fornecer melhores resultados. Basicamente, são duas etapas completamente diferentes e que possuem objetivos opostos dentro da musculação.
Entretanto, que levam a um resultado final em comum: uma melhor hipertrofia e definição muscular.
Quais são as diferenças entre bulking e cutting?
Mas, afinal, quais são as diferenças entre essas etapas?
Bulking:
Bem, como já foi mencionado nos artigos anteriores, o bulking é o processo na musculação que possui como principal objetivo o ganho de massa magra.
No entanto, para que isso ocorra, é necessário aumentar bem mais o consumo de carboidratos..
O que, consequentemente, acaba levando ao acúmulo de gorduras também.
Além disso, existem dois métodos para fazer essa etapa, conhecida como bulking limpo e bulking sujo. Lembrando que o recomendado é o primeiro!
Cutting:
Logo após concluir a fase de bulking, imediatamente inicia-se a fase do cutting.
Ou seja, a etapa onde você irá cortar os carboidratos e ingerir bastante proteínas magras para que os músculos fiquem mais visíveis.
Sendo assim, o principal objetivo desse processo é queimar as gorduras e preservar a massa magra adquirida durante o bulking.
Contudo, é comum que ocorra um pouco de perda de massa magra no processo de cutting. Pois, a dieta consiste em um consumo muito baixo de calorias para queimar as gorduras.
Diferenças na prática:
É possível afirmar então, que esses dois processos apesar de distintos, eles se complementam.
Isso porque para os músculos ficarem aparentes, é preciso reduzir a gordura corporal.
Ou seja, durante o bulking é preciso consumir mais calorias do que se gasta, para aumentar o índice de massa magra.
E durante o cutting, o objetivo é reduzir a gordura e preservar a massa muscular, consumindo poucos carboidratos e muitas proteínas magras.
Como resultado, o seu corpo estará com mais músculos e pouca gordura. Logo, sem um processo o outro não será tão eficaz!
Conclusão
Sem dúvida, o bulking e cutting são fases que se complementam e bem eficientes para quem deseja definir a forma física.
Resumindo, o bulking serve para ganhar massa magra. Já o cutting é feito para reduzir o acúmulo de gorduras e, desse modo, obter resultados mais satisfatórios.
Antes de começar a utilizar essas estratégias, não esqueça de consultar um profissional.
Para isso conte com o suporte da equipe Super Treino através da nossa consultoria fitness online.
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