Eu decidi mudar! Vou me matricular na academia, iniciar uma dieta e trabalhar por um corpo mais resistente, saudável e
Autor: Jessica Barbosa
Qual a relação do suor com a perda de peso?
Suar em si não queima uma quantidade mensurável de calorias, mas suar muito fará com que você perca bastante água,
Como prevenir o envelhecimento da musculatura paravertebral?
Os “músculos do centro” (das costas, abdominais e quadril) tendem a enfraquecer com o avanço da idade, caso não sejam
Exercícios Multiarticulares: o que são e quais seus benefícios?
Os exercícios multiarticulares, também conhecidos como exercícios complexos, são uma excelente maneira de trabalhar todo o seu corpo de forma