O tempo ideal de descanso no intervalo entre as séries é importante para que possamos “regenerar” nossas energias e conseguir
Tag: descanso
Intervalo ideal de descanso entre as séries de musculação
Aposto que já te recomendaram descansar 1 minutos entre as séries. Mas você já se perguntou o porquê deveria dar
Divisão de grupamentos musculares
Como dividir melhor o treino? Uma das perguntas mais frequentes nas academias é a forma correta de dividir os grupamentos