Durante a gestação a mulher costuma se sentir muito bonita nos primeiros meses e algumas conseguem se sentir assim até os últimos dias. Contudo, há algumas mulheres se incomodam com o surgimento de estrias e das temidas varizes. Nesse artigo vamos te ensinar como evitar as varizes na gravidez.
O excesso de peso, a influência genética e a falta de atividades físicas são fatores essenciais para a ocorrência do problema. Por isso manter um corpo saudável antes da gravidez e durante o processo é essencial.
Para isso consulte um profissional de educação física para te auxiliar durante todo o processo.
O que são varizes
As temidas varizes são veias tortuosas, que se dilatam, também são conhecidas com veia varicosa. Aliás, qualquer veia pode dilatar e se tonar uma variz. Contudo, é mais comum que esse processo aconteça em veias da perna e pés.
Isso ocorre geralmente pelo aumento da pressão que os membros inferiores sofrem. Na gravidez com o aumento do peso, essa pressão é maior e com isso há mais chances de dilatar as veias.
Muitas pessoas se preocupam com a estética do corpo e por isso sentem a necessidade de tratar as varizes. Contudo, há pessoas que sofrem com essa condição e que sentem muitas dores nas regiões.
Ademais, as varizes aumentam o risco de doenças circulatórias, visto que quando dilatam a passagem de sangue é mais lenta, na região varicosa.
Causas das varizes
As varizes têm diversas causas possíveis, e na gravidez o aumento de peso agrava algumas dessas causas. A causa mais comum é a influencia genética, é uma predisposição da família a ter varizes.
A idade, assim como o sexo também interferem no aparecimento. Aliás, mulheres têm maiores chances de desenvolver varizes. Contudo a outros fatores que não são tão comuns mais que podem levar a esse quadro, como por exemplo:
- Sangue coagular nas veias
- O bloqueio das vias circulatórias
- Veias profundas danificadas
- Fístulas arteriovenosas
- Tumores
Ademais, a fatores que agravam a situação como estar grávida, ter idade avançada, excesso de peso, passar muito tempo de pé, trombose, dentre outros.
Tratamento e Cuidados
As varizes podem ser evitadas e até mesmo tratadas com algumas medidas de autocuidado. Como por exemplo, praticar exercícios físicos com regularidade, manter um bom peso, evitar roupas apertadas, evitar longos períodos sentados ou de pé, evitar saltos altos, dentre outros.
Ademais, um dos pontos importantes sobre como evitar as varizes na gravidez é a maneira de se deitar. Ao se deitar é importante que as pernas fiquem em posição elevada. Porque o ato de levantar as pernas irá ajudar na circulação sanguínea da região.
Há também meias de compressão. Essas meias ajudam a direcionar o sangue venoso de volta ao coração. Cada marca possui uma quantidade de compressão, contudo, as meias não necessitam ser apertadas para fazer o efeito desejado.
Conclusão – Como evitar as varizes na gravidez
As varizes podem ser evitadas com simples práticas do dia a dias. Mas, não podemos esquecer que existem fatores que aumentam os riscos das veias varicosas surgirem e a gravidez é uma delas.
Contudo, manter um corpo saudável antes e durante a gravidez é essencial para evitar esse problema.
Busque sempre a ajuda de um profissional capacitado na hora de treinar, e coloque em pratica algumas das medidas apontadas.
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