Ter um bumbum grande é o desejo de muitas mulheres que frequentam academia. Porque o treino de glúteos melhora não

Ter um bumbum grande é o desejo de muitas mulheres que frequentam academia. Porque o treino de glúteos melhora não
Quando falamos de menopausa e emagrecimento a pergunta que vem a nossa mente é: será que isso é possível? Sim,
Você já deve ter ouvido falar sobre a recuperação muscular, e como ela é importante para o seu treino. A
A prática da atividade física, associada à alimentação saudável, visando o controle do peso corporal, são certezas na prevenção de
Uma dos erros mais comuns cometidos por atletas é a realização de exercícios com a postura incorreta. Esse tipo de
A busca constante pelo corpo perfeito é uma batalha travada todos os dias por diversas mulheres. Sendo assim, no treinamento
Ao falarmos em musculação infantil, uma das primeiras perguntas que surge é sempre: Crianças e adolescentes podem fazer musculação? Com
Você já deve ter se perguntado qual deve ser o tempo de intervalo ideal para maximizar os resultados entre uma
Muito tem se discutido e debatido sobre o aquecimento pré-treino, se é necessário ou se não passa de habito que
Certamente, entrar no mundo de musculação e tornar atividades físicas em hábito é algo extremamente difícil. Para quem está começando,