Os pés costumam ser esquecidos durante a musculação, porém ao treinar, realizar exercícios de fortalecimento para os pés ajuda a
Categoria: Musculação
Pré e Pós Treino Sem Lactose: Dicas Para Quem Tem Intolerância
Você já sabe quais são os melhores alimentos para consumir no pré e pós treino sem lactose? Sem dúvida, para
Sarcopenia: A Importância do Exercício Físico na Prevenção
A Sarcopenia é a perda progressiva de massa muscular, força, desempenho físico e consequentemente qualidade de vida. Por esse motivo
Intolerante À Lactose Pode Tomar Suplementos? Quais São Indicados?
Você sabia que quem é intolerante à lactose não pode tomar quaisquer suplementos? Uma pessoa que possui esse tipo de
Intervalo ideal de descanso entre as séries de musculação
Aposto que já te recomendaram descansar 1 minutos entre as séries. Mas você já se perguntou o porquê deveria dar
Suplemento Para Ganhar Massa Magra: Funciona Mesmo?
Ganhar massa magra é um dos principais objetivos entre aqueles que praticam academia e que faz muitos usaram suplemento. Para
Importância Da Musculação Na Prevenção e Combate Ao Câncer De Próstata
Sem dúvida, o câncer de próstata é o tipo mais comum desta doença entre os homens adultos. Mas, esse é
Musculação Para Diabetes: Benefícios + Dicas Relacionadas A Prática
Você sabia que a musculação é uma atividade física muito importante para quem precisa controlar a diabetes? Pois bem, isso
7 dicas valiosas para bombar seus resultados na musculação
Ter resultados rápidos na musculação é o objetivo de todos que começam a treinar, porém o tempo para que os
A Importância Das Atividades Físicas Contra O Câncer De Mama
No mês do Outubro Rosa, não podemos deixar de falar sobre a relação entre atividades físicas, como a musculação, e