Praticar exercícios é essencial para manter uma vida saudável, assim como a alimentação. Para isso existem profissionais capacitados que estudam e são treinados para tirar as nossas dúvidas, além de evitar acidentes. Mas ainda existem algumas dúvidas, sobre qual o papel do personal trainer? E quais são os benefícios de treinar com ajuda profissional?
A função de um personal trainer é promover o bem-estar, a saúde e um condicionamento físico que seja eficaz para prevenir doenças, distúrbios funcionais e problemas de postura. Por isso, o treino com personal trainer garante atenção de alguém especializado, que estará focado na sua qualidade de vida. Isso é o que faz diferença nos seus resultados, e você vai entender melhor agora, continue lendo.
- Cada indivíduo é único
Assim como o treino também deve ser. Cada pessoa possui objetivos diferentes também, e com isso, cada treinamento é feito de acordo com as limitações, necessidades de cada pessoa.
- Objetivos
Depois de saber quais as suas necessidades e o a sua condição física, o personal trainer consegue montar um treino individualizado, para que você se desenvolva de acordo com os seus objetivos, sejam hipertrofia, ou perda de peso, etc. Esse treino específico é o que te dará o máximo de resultados, e o profissional irá respeitar os seus limites.
- Ganha tempo
É o personal trainer que te ajuda a fazer as séries de forma mais eficiente, com os intervalos corretos e do modo certo. Com isso você tem um grande ganho de tempo, além de conforto durante o treino.
- Comodidade
Dependendo do seu objetivo e foco, o personal trainer pode montar o seu treino e ir até você, no local onde for melhor para você e de acordo com a sua disponibilidade. Com isso, você pode fazer seus exercícios nos horários que preferir.
- Disciplina
A disciplina é importante em qualquer aspecto da vida, e para os treinos é imprescindível na hora de alcançar os objetivos. Ter a presença de um personal trainer na sua rotina de treinamentos, ajuda muito a conseguir um bom desempenho.
- Motivação
Esse é talvez o mais importante benefício do treino com personal trainer, além da motivação propriamente dita, ele também faz com que o treino não seja monótono e trabalhando junto todos os dias, consegue variar muito mais os exercícios. Para conquistar os melhores resultados, se manter motivado é o primeiro passo.
- Otimização do treino
Durante qualquer treinamento, os ganhos são variáveis depois de determinado patamar. Quando isso acontece, o profissional sabe, e consegue reajustar o circuito para que você volte a se desenvolver.
- Avaliação do progresso
Através da análise dos seus resultados, uma das maiores funções do personal é avaliar o seu progresso, para saber quais são os resultados que você vem tendo. A capacitação para isso vem do trabalho que ele desenvolve, sabendo corrigir o que for e se for necessário.
- Orientação intensa dos exercícios
Além de acompanhar todos os exercícios realizados de perto, cada repetição, o personal trainer também ensina o jeito certo de fazer os movimentos. Além dos resultados, essa atenção também garante saúde, menos lesões e a saúde.
- Garantia de evolução
Como o trabalho do personal trainer promove a mudança nos hábitos e nos exercícios, a evolução dos resultados é algo constatado. Mas nada disso funciona sozinho, é preciso dedicação e disciplina por parte do aluno. Assim como manter uma alimentação equilibrada.
A evolução junto ao personal trainer acontece de forma mais rápida e mais segura. Escolhendo bons profissionais você tem a garantia de ter um treino adequado as suas necessidades e evolução no seu treino.
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