A Importância Das Atividades Físicas Contra O Câncer De Mama

No mês do Outubro Rosa, não podemos deixar de falar sobre a relação entre atividades físicas, como a musculação, e o câncer de mama.

Os efeitos positivos que manter o corpo ativo possuem já são bem conhecidas. Pois, eles ajudam tanto no emagrecimento e hipertrofia, quanto ao melhorar nossa saúde.

Por exemplo, ao fortalecer nosso organismo e auxiliar no combate e prevenção de males e doenças.

Então, qual o papel dessas práticas na prevenção desta doença? Continue lendo e saiba mais.

Prevenção Câncer De Mama e As Atividades Físicas

Você sabia que, infelizmente, o câncer de mama é o tipo mais acomete mulheres em nosso país?

Esse mal muito falado recebeu outubro como o mês oficial de campanhas de conscientização. Por isso, é preciso dialogar sobre a importância das atividades físicas em sua:

• Prevenção;
• Combate.

Segundo dados hoje no Brasil, 12% das mulheres que perdem a vida ou sofrem com o câncer de mama, poderiam estar em uma situação diferente se praticassem atividades físicas.

Não sendo preciso muito além do que 30 minutos de práticas diárias. Até mesmo as mais simples, como uma caminhada.

Como já falamos antes se exercitar traz efeitos positivos para o corpo. Promovendo assim, um aumento na saúde e bem-estar.

Quando falamos de prevenção, o papel e importância de manter o corpo ativo se volta ao nosso índice de massa corporal em sua maioria.

O que é uma das causas mais comuns associadas ao óbito por esta doença. Juntamente com o consumo excessivo de álcool e um dieta pobre com consumo elevado de açúcares.

Dois hábitos não saudáveis bastante comuns de quem leva um estilo de vida sedentário.

Portanto, se exercitar assume o papel de reduzir, controlar e fazer a manutenção deste índice. A fim de o eliminar como um fator de risco na vida de inúmeras mulheres.

Além da prevenção: atividades físicas combatem o câncer de mama

Falamos acima, sobre o porquê se exercitar é importante como método de prevenção, certo?

Vale destacar ainda que quando praticamos atividades físicas, nosso metabolismo fica mais ativo. O que faz então, com que alguns de nossos hormônios trabalhem melhor.

Especialmente aqueles que se relacionam ao câncer de mama, algo que pode:

• Reduzir os riscos de adquiri-lo;
• Auxiliar pacientes deste mal a melhorar seu estado.

Claro que para prevenir e combater o câncer de mama, apenas atividades físicas não basta.

Ter uma alimentação equilibrada e saudável também é importante. Assim como, estar sempre com seus exames em dia para conferir a saúde.

Outra vantagem da prática para pacientes, está na redução da fadiga e outros sintomas do tratamento.

Pois, elas são capazes de diminuir desconfortos e sonolência, trazer bem-estar físico e mental, bem como, gerar mais energia ao corpo.

Conclusão

Podemos concluir então, que criar hábitos saudáveis como o de praticar atividades físicas diariamente é importante na prevenção e combate ao câncer de mama.

Compreender isso é um passo essencial para a conscientização de inúmeras pessoas. Especialmente as mulheres que são as mais atingidas pela doença.