Se você quer saber as diferenças entre as fibras musculares brancas e vermelhas, está no lugar certo. Vamos mostrar tudo o que é preciso saber sobre esse assunto.
Antes de qualquer coisa é importante saber que o corpo humano é composto por mais de 600 músculos esqueléticos. Os quais são responsáveis por permitir que o indivíduo se movimente.
Bem como, consiga reagir aos estímulos com uma certa velocidade. Além disso, elas fazem com que o corpo consiga gerar uma potência forte durante um soco ou chute.
Quer saber mais? Então é só continuar lendo este artigo para descobrir e tirar dúvidas sobre o assunto.
Como se classificam as fibras musculares?
Bem, antes de falar sobre as diferenças entre as fibras musculares vermelhas e brancas, vamos explicar como elas se classificam. É importante saber essa informação para saber como diferencia-las.
Essa classificação é feita por pesquisadores. Onde eles irão estudar tanto suas características metabólicas quanto as contráteis.
Após entender essa parte vamos explicar as diferenças dos tipos de fibras. Onde as vermelhas podem ser chamadas de tipo I e as brancas são o tipo II.
Abaixo vamos explicar as diferenças entre elas. Dessa forma, é possível entender como elas são e como funcionam no corpo humano.
Fibras vermelhas (Tipo I)
Bem, as fibras musculares vermelhas são de contração lenta. Elas costumam fazer uso do sistema de energia aeróbico.
O qual é responsável por proporcionar maior oxigenação para os músculos. Além disso, elas são mais vascularizadas isso faz com que elas tenham essa cor mais vermelha.
Que são referentes ao músculo que a constituem. Para lhe ajudar a entender melhor sobre ela, vamos mostrar as características dela. Confira:
- Cor vermelha por conta do número alto de mioglobina e mitocôndrias;
- Faz uso de oxigênio como sua principal fonte de energia;
- Apropriadas para exercícios de longa duração;
- A contração muscular é mais lenta;
- Muito resistentes a fadiga;
- Costuma ser predominante no caso de práticas aeróbicas com duração longa. Por exemplo, natação ou corrida entre outros.
Fibras brancas (Tipo II)
As fibras brancas possuem a capacidade de contrair de forma mais rápida. Isso faz com que gere movimentos potentes e rápidos.
Mas, é importante saber que elas são fundamentais na prática física que exige arranque, paradas bruscas, saltos e força. Ou seja, esse é o tipo que predomina em uma pessoa para torná-la mais propensa a se desenvolver melhor.
Isso com relação a prática de uma ou outra atividade física. Agora, com relação a hipertrofia muscular, as partes do corpo onde mais predominam as fibras musculares tipo II costumam apresentar resultados de forma mais rápida.
O que ajuda no ganho de massa muscular. A genética também um fator importante nesse caso, mas não é o único que predomina para alcançar a hipertrofia.
Conclusão
Por fim, vimos as diferenças entre as fibras brancas e vermelhas. Deixamos a sua disposição algumas informações importantes sobre as características de ambas.
Agora que você sabe como são e como se classificam, é uma boa ideia focar nos cuidados com o corpo. Com isso lhe convidamos a conhecer a consultoria fitness online da equipe SuperTreino para conseguir ótimos resultados.
O que achou desse conteúdo? Esperamos ter lhe ajudado, caso tenha alguma dúvida é só deixar um comentário.
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