Do inglês, full body quer dizer “corpo inteiro”, o que é exatamente o objetivo estimulado nesse tipo de treinamento. Talvez

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Muitas pessoas não sabem, mas, a dieta do ovo pode ser muito benéfica para quem deseja aumentar os ganhos em
Durante os treinos de musculação, a capacidade de acelerar o metabolismo se faz muito importante para a queima de calorias.
Você até nunca ter percebido, mas, a educação financeira e a musculação possuem muito em comum. Bem como, diversas outros
A alimentação pós-treino é uma peça fundamental para os ganhos de massa muscular e nos resultados de hipertrofia. Desse modo, enquanto a
Para muitas pessoas, a musculação no inverno parece algo muito difícil de se manter, pois, esse tempinho torna a gente preguiçoso. Com
O off season é uma metodologia que deve ser aplicada tanto nos treinos, quanto em sua alimentação no intuito de melhorar
Segundos estudos biológicos já muito conhecidos, cada pessoa possui um biotipo físico que interfere diretamente na maneira como o seu
Como bem sabemos, as fontes de carboidratos são muito importantes ao nosso corpo e sua produção de energia para a
O cutting é uma metodologia utiliza por diversas pessoas para o ganho de massa muscular, através de diminuição dos índices