Ao falarmos sobre musculação e treinos em geral, é normal ouvirmos sobre lesões musculares. Embora muitos se apeguem a ideia
Autor: Lincoln Oliver
Gordura Localizada – Quais São Os Efeitos do Exercícios Localizados
Quando se trata de redução de gordura localizada, muitas pessoas costumam recorrer a exercícios localizados. Mas, será que isso é
Treino de Pernas – A Importância Ignorada Que Está Por Trás Disso
Se você parar pra reparar, é muito comum ver homens que focam seus treinamentos apenas nos membros superiores. Isso faz
Cinto Pélvico – Será Que Realmente Está Trazendo Benefícios Para Você?
Se você costuma ir à academia frequentemente, certamente, já deve ter visto ou ouvido falar do cinto pélvico. Contudo, você
Hit e Hiit – Qual é a Principal Diferença Entre Estes Dois Treinamentos
Se você é uma pessoa que treina para eliminar gordura, certamente já ouviu falar em hit e hiit. Estes são
Remada Alta – O Perigo Que Este Exercício Pode Oferecer
Quando se trata de exercícios para o trapézio, ouvimos falar muito sobre a famosa “Remada Alta”. No entanto, esse tipo
Exercícios na Gravidez – O Que Você Precisa Saber Sobre Este Assunto
Não é nenhuma novidade os benefícios trazidos pela prática de atividade física. Porém, muitas dúvidas surgem enquanto praticar exercícios em
Abdominal – Grandes Enganos Que Você Não Sabe Que Está Comentendo
Quando falamos sobre treino de musculação, é normal que a definição do abdômen é um objetivo comum. No entanto, existem
Melhor Horário Para Treinar – Você Está Fazendo Isso do Jeito Certo?
Você por acaso já se sentiu mais produtivo ou menos produtivo de acordo com o horário do dia? As pessoas
Peso Ideal (IMC) – Saiba Como Calcular o Seu Agora Mesmo
É muito comum ver pessoas falando sobre seu peso em quase todos os lugares. Apesar de comentários como “estou acima do