Podemos pensar que comer em grande quantidade afete apenas o nosso corpo físico. Poucas vezes nos perguntamos se o que

Podemos pensar que comer em grande quantidade afete apenas o nosso corpo físico. Poucas vezes nos perguntamos se o que
Se você é um cara na academia trabalhando com pesos, não apenas você provavelmente está tentando perder alguma gordura, mas
Todo fisiculturista e profissional de fitness sabe que você deve comer proteína suficiente para o crescimento muscular. Sem os aminoácidos
Os benefícios de tomar café antes do treino são: Melhora a atenção e a concentração, pois age como um estimulante
Cadeira Abdutora: Devo executar o exercício com o tronco à frente? Quando projetamos o tronco à frente, temos um maior
Pegada Pronada vs Pegada Mista (pronada + supinada) A pegada mista, ou alternada, impede que a barra role nas mãos
Posição correta dos pés na cadeira extensora Vejo muita gente realizando esse exercício com os pés para fora ou para
Diferença entre o cotovelo flexionado e extendido na elevação lateral: Quando flexionamos o cotovelo, o braço de alavanca diminui e
Diferença entre a puxada pela frente e a puxada por trás no pulley: A nível de eficiência os dois exercícios
Diferença da posição dos pés no leg press 45° É muito comum ver nas academias as pessoas mudando a posição