Suar em si não queima uma quantidade mensurável de calorias, mas suar muito fará com que você perca bastante água,

Suar em si não queima uma quantidade mensurável de calorias, mas suar muito fará com que você perca bastante água,
O overtraining é uma síndrome causada em diversos praticantes de musculação e outros atividades físicas, pela realização excessiva de exercícios.
Os “músculos do centro” (das costas, abdominais e quadril) tendem a enfraquecer com o avanço da idade, caso não sejam
Os exercícios multiarticulares, também conhecidos como exercícios complexos, são uma excelente maneira de trabalhar todo o seu corpo de forma
O Treino Cardiovascular (exercícios aeróbicos) muitas vezes é visto como um retrocesso para quem quer ganhar massa muscular. Mas na
Hoje em dia mais e mais pessoas estão procurando por consultoria fitness online e os personais trainers estão aderindo a
As repetições nos treinos é um assunto muito importante quando falamos de musculação, principalmente, na hipertrofia. Isso porque elas influenciam
Dentro dos treinos que visam alcançar a hipertrofia, queimar gordura é muito importante para elevar a definição corporal do praticante!
Se você já sentiu falta de energia nos treinos mais de uma vez, é importante estar atento a esses sinais
Quem pratica musculação, sabe da importância de treinar para engrossar as pernas e fugir do famoso efeito funil. Ou até