Categoria: Exercicio

Quem pratica musculação, sabe muito bem qual a importância da testosterona nos ganhos de massa muscular e na hipertrofia. Uma vez que,

Talvez você nunca tenha ouvido falar sobre a miostatina, no entanto, é muito importante entender mais sobre essa proteína. Isso

Quem já teve algum contato com a musculação em si, já ouviu falar sobre as fases excêntrica e concêntrica. No entanto,

Independentemente da metodologia usada, ter energia para treinar é muito importante, pois, influencia diretamente em nosso: Desempenho; Resultados. Ou seja,

Para muitas pessoas começar a malhar para um objetivo extremamente difícil de se atingir, mas, ao mesmo tempo muito necessário.

 Se faz algum tempo que você não vê resultados em seus treinos de musculação, pode ser que você sofra com

Atualmente, cada vez menos os frequentadores de academia utilizam um treino personalizado para atingir seus objetivos. Isso porque muitos blogueiro(a)s

Para se elevar os ganhos na musculação, a periodização nos treinos é um elemento chave! Isso porque ela mantém o

Você sabia que o encurtamento muscular prejudica o ganho de resultados e ainda pode te levar a ter lesões? Afinal

Você sabe dizer como a continuidade consegue aumentar os resultados da musculação? A continuidade é o termo utilizado para os