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4 dicas para evitar câimbra no dia-a-dia e ao se exercitar

Formas de evitar câimbra são importantes para se prevenir das dores que essa reação muscular traz. Seja ela uma resposta a

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Muitas pessoas passam a fazer agachamento pela eficácia que esse exercício possui. Bem como, sua versatilidade que permite o uso

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Dezembro chegou e com ele as festas de fim de ano. Por isso separei dicas para não engordar no natal

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Existem uma gama de exercícios para reduzir câncer, afinal de contas, as atividades físicas são importante para manutenção da saúde.

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Uma das formas conhecidas de se prevenir o câncer, é a prática de atividades física. Ou seja, para manter o

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Você sabe o que é sobrecarga muscular e por que ela pode causar lesões? Bem, para pessoas que praticam exercícios

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Em algum momento você já deve ter se perguntado qual é a importância dos aeróbicos à saúde. Mas afinal o

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Combinar aeróbicos com musculação apesar de não ser a preferência de muitos é algo que gera sim, bons resultados. Isso

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As dores no pós-treino são bastante comuns pois, após sua execução os músculos começam a sentir os efeitos colaterais desse

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Apesar de musculação e pilates serem duas práticas físicas completamente diferentes, ambas favorecem a nossa saúde. Sendo assim, torna-se cada

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