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Treino Fartlek: O Que É, Como Funciona e Seus Benefícios?

Para emagrecer e alcançar a hipertrofia, não é apenas na musculação que devemos focar. Os aeróbicos também são importantes e

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Mais difícil que começar a treinar, é manter a continuidade. Portanto é necessário se manter sempre motivado para não acabar

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O verão é uma época do ano que exige muito do corpo, especialmente para quem treina, e por isso é

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Durante os treinos, seja de musculação ou aeróbicos, uma dúvida costuma surgir para algumas pessoas e está relacionada ao ato

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Você sabia que existem maneiras de como aliviar a dor na lombar com exercícios físicos? Muitos acreditam que ao sentir

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O tempo ideal de descanso no intervalo entre as séries é importante para que possamos “regenerar” nossas energias e conseguir

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A dor no nervo ciático é um mal que aflige muitas pessoas que logo se encontram buscando formas de como

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Muita gente aderiu à rotina de treinos em casa neste período de distanciamento social por causa do coronavírus. Isso é

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No post artigo anterior aqui do blog falamos da relação entre hormônios e musculação, agora quero falar da relação destas

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Normalmente quem está passando por um processo seletivo, estudando para a faculdade, concursos ou estudantes em época de provas, param

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