Você já ouviu falar do agachamento búlgaro? Esse exercício é uma ótima opção para quem quer trabalhar pernas, glúteos e

Você já ouviu falar do agachamento búlgaro? Esse exercício é uma ótima opção para quem quer trabalhar pernas, glúteos e
A osteoporose é uma doença óssea comum que afeta muitas pessoas, especialmente mulheres acima dos 50 anos de idade. A
A concentração é um elemento fundamental para o sucesso em qualquer rotina de treinamento, principalmente na musculação. No entanto, podem
Você sabia que o treinamento de musculação pode ser incrível para a saúde do cérebro? Estudos mostraram que o fortalecimento
Treinar sozinho pode ser desafiador, especialmente se você está tentando alcançar metas específicas. É aí que entra a Consultoria Fitness
A técnica bi-set, assim como a drop-set, é uma das mais conhecidas entre aqueles que frequentam academia, e a principal
Nunca é tarde para começar a se exercitar. A prática de exercício físico é fundamental para todas as idades, mas
Treinar de forma correta é essencial para atingir seus objetivos e não se lesionar. Separei abaixo 6 erros comuns que
Com o passar dos anos, é comum que ocorra uma mudança no nível de testosterona no corpo tanto de homens
Um medicamento na forma de gel, conhecido como Androgel, é a última novidade entre os entusiastas do fitness, atletas e