Mais difícil que começar a treinar, é manter a continuidade. Portanto é necessário se manter sempre motivado para não acabar
Categoria: Posts
5 Erros Comuns Ao Treinar em Casa
Muita gente aderiu à rotina de treinos em casa neste período de distanciamento social por causa do coronavírus. Isso é
Exercício Físico Melhora Aprendizado e Memória
Normalmente quem está passando por um processo seletivo, estudando para a faculdade, concursos ou estudantes em época de provas, param
Musculação Para os Pés: Benefícios e como Treinar
Os pés costumam ser esquecidos durante a musculação, porém ao treinar, realizar exercícios de fortalecimento para os pés ajuda a
Intervalo ideal de descanso entre as séries de musculação
Aposto que já te recomendaram descansar 1 minutos entre as séries. Mas você já se perguntou o porquê deveria dar
4 Dicas Para Evitar e Prevenir Lesões no Ombro
A articulação do ombro é a mais móvel e instável do corpo, o que faz com que muita das vezes
Como funciona a consultoria fitness online supertreino?
A consultoria fitness supertreino foi desenvolvida pensando nas pessoas que querem alcançar seus objetivos de forma orientada através de uma
Dicas valiosas para prevenir a osteoporose e a osteopenia
A osteoporose é uma doença que reduz a densidade e a massa óssea, provocando aumento da fragilidade dos ossos e
Anabolismo: 6 dicas para evitar o catabolismo muscular.
Muita gente acha que basta ir pra academia todos os dias, aumentar as cargas e comer frango com batata doce
Alongamento, Aquecimento ou Flexionamento? Quais os Benefícios e Quando Fazer?
Alongar ou Aquecer? Antes ou depois do treino? Essa é uma dúvida muito comum nas academias. E o Flexionamento? Qual