Segundos estudos biológicos já muito conhecidos, cada pessoa possui um biotipo físico que interfere diretamente na maneira como o seu

Consultoria Fitness Presencial e Online, Aplicativo Fitness e Personal Trainer. Dicas de Treino, Musculação, Emagrecimento, Corrida e Suplementação. Tudo sobre fitness em um só lugar.
Segundos estudos biológicos já muito conhecidos, cada pessoa possui um biotipo físico que interfere diretamente na maneira como o seu
Como bem sabemos, as fontes de carboidratos são muito importantes ao nosso corpo e sua produção de energia para a
O cutting é uma metodologia utiliza por diversas pessoas para o ganho de massa muscular, através de diminuição dos índices
Se faz algum tempo que você não vê resultados em seus treinos de musculação, pode ser que você sofra com
Atualmente, cada vez menos os frequentadores de academia utilizam um treino personalizado para atingir seus objetivos. Isso porque muitos blogueiro(a)s
Para se elevar os ganhos na musculação, a periodização nos treinos é um elemento chave! Isso porque ela mantém o
Você sabia que o encurtamento muscular prejudica o ganho de resultados e ainda pode te levar a ter lesões? Afinal
Você sabe dizer como a continuidade consegue aumentar os resultados da musculação? A continuidade é o termo utilizado para os
Por acaso, você já ouviu falar ou sabe como funciona a Técnica Ponto Zero? Esse treinamento vem dando o que
Para que você consiga atingir a hipertrofia desejada, é importante entender que musculação é muito mais que ganhar músculos, e