Se você nunca ouviu esse termo antes, saiba que o deload week é o termo em inglês usado para a

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Se você nunca ouviu esse termo antes, saiba que o deload week é o termo em inglês usado para a
O treino em circuito é um tipo de treinamento muito indicado para quem deseja aumentar a qualidade de vida. Desse modo,
Durante muitos anos os conceitos de musculação e emagrecimento eram, respectivamente, ligados ao ganho de músculos e exercícios aeróbicos. Ou
Há inúmeros motivos para alguém decidir malhar. Um deles é a hipertrofia muscular que pode ser alcançada através do treino
Todo começo de ano, certamente, você consegue observar a sua academia lotada, não é mesmo?! Afinal, todo mundo quer começar
Aumentar o desempenho na musculação, pode ser algo muito difícil se você já malha há um tempo. Chega uma hora
Se você tem dúvidas de como começar a malhar iremos te passar um guia completo para iniciantes. Praticar exercícios físicos
São muitos os motivos que fazem uma pessoa procurar uma academia. Alguns estão em busca de perda de peso, outros
Atualmente, a busca por um corpo bonito e saudável tem se tornado algo bastante comum. Por isso é normal vermos
Segundo o Ministério da Saúde, a cada 5 pessoas no Brasil, 1 delas está acima do peso. O estudo realizado