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14 benefícios do açaí e seus perigos se consumido em excesso

Nos últimos anos, os atletas descobriram os benefícios do açaí e essa fruta logo tornou-se a resposta para perguntas como:

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Mais peso ou mais repetição? Esse é uma dúvida comum que surge com frequência entre quem faz academia. Afinal, é

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Se você deseja saber como fazer agachamento de forma correta, então veio ao lugar certo! Embora a execução do agachamento

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Você sabia que os benefícios da aveia são ótimos para quem deseja ganhar massa magra? Geralmente, todo mundo que faz

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Você conhece o chamado rest pause? Essa é uma técnica desenvolvida na musculação para que se possa deixar o treino

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Se você é um cara na academia trabalhando com pesos, não apenas você provavelmente está tentando perder alguma gordura, mas

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Todo fisiculturista e profissional de fitness sabe que você deve comer proteína suficiente para o crescimento muscular. Sem os aminoácidos

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