Ter uma rotina de treino é fundamental para quem quer alcançar um objetivo. Isso porque sem ela, fica difícil você

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A leptina tem sido chamada de “hormônio da saciedade ”, pois quando produzida pelas células de gordura e o cérebro
Nos últimos anos, os atletas descobriram os benefícios do açaí e essa fruta logo tornou-se a resposta para perguntas como:
Mais peso ou mais repetição? Esse é uma dúvida comum que surge com frequência entre quem faz academia. Afinal, é
Qualquer pessoa que se exercite com frequência ouve que é vital aumentar o peso nos treinos. Mas, qual é o
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Os suplementos para perder peso têm, em principal, efeitos termogênicos, que acelera a queima de gordura, ou são ricos em
Você sabia que os benefícios da aveia são ótimos para quem deseja ganhar massa magra? Geralmente, todo mundo que faz
Você conhece o chamado rest pause? Essa é uma técnica desenvolvida na musculação para que se possa deixar o treino
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