É na infância o momento mais propício para adoção de hábitos saudáveis, como as atividades físicas. Por isso, importante que
Categoria: Musculação
Treinamento Intervalado – O Segredo para a Perda de Gordura?
Se você procura emagrecer, vai a academia e ainda não sentiu grandes resultados, procure um profissional de educação física e
Treinamento Intervalado ou Concorrente? Saiba Qual Fazer Agora Mesmo!
Quando falamos em perder peso, entrar em forma, queremos que tudo isso ocorra com a máxima eficácia e rapidez. Contudo,
Treinamento Concorrente – Saiba O Que é e Como Funciona!
Para aqueles que frequentam uma academia regularmente é comum ouvir falar de treinos de força e treinos de resistência. Cada
Exercícios Isolados – Tome Cuidado com Esta Prática!
A prática de exercícios físicos tem aumentando com o passar do tempo. A busca por um corpo mais definido, mais
Treinamento de Potência – O Guia Para Quem Quer Resultados
Quando falamos em treinamento de potência estamos nos referindo a treinos que ativam uma alta performance do musculo. Durante os
Método Rest-Pause – O Que é e Como Funciona esta Técnica
O método Rest-Pause, apesar de em tradução literal significar pausa para descanso, não serve para descansar. Assim como o drop-set
Tontura Durante o Treino – Principais Causas e Como Tratar
Muitas pessoas acham comum apresentar tontura durante o treino, porém essa condição não e nada normal. Esse tipo de sintoma
Método Pirâmide – Como Aplicar Em Seu Treinamento
Se você é iniciante ou avançado na pratica de exercícios você pode fazer uso do método pirâmide. Esse método é
Drop-Set – O Que é e Como Funciona este Método
Quem busca a hipertrofia já dve ter ouvido falar de Drop-Set. Se ainda não ouviu e a hipertrofia é o