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Agachamento – 3 Erros Que Você Não Sabe Que Está Cometendo

Se você já pisou em uma academia, deve ter visto alguém fazer o agachamento. Esse exercício, não à toa, virou

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Nos dias de hoje é comum que cada vez mais pessoas busquem desenvolver seu físico. Seja para emagrecer ou aumentar

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Ter um bumbum grande é o desejo de muitas mulheres que frequentam academia. Porque o treino de glúteos melhora não

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Você já deve ter ouvido falar sobre a recuperação muscular, e como ela é importante para o seu treino. A

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A prática da atividade física, associada à alimentação saudável, visando o controle do peso corporal, são certezas na prevenção de

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A busca constante pelo corpo perfeito é uma batalha travada todos os dias por diversas mulheres. Sendo assim, no treinamento

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Se você é um cara na academia trabalhando com pesos, não apenas você provavelmente está tentando perder alguma gordura, mas

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Todo fisiculturista e profissional de fitness sabe que você deve comer proteína suficiente para o crescimento muscular. Sem os aminoácidos

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Treinar por conta própria não é proibido, mas será que você possui os conhecimentos necessário para treinar sem personal? Você

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Praticar exercícios é essencial para manter uma vida saudável, assim como a alimentação. Para isso existem profissionais capacitados que estudam

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