Arquivos Personal Trainer - Página 8 de 13

Qual a relação do suor com a perda de peso?

Suar em si não queima uma quantidade mensurável de calorias, mas suar muito fará com que você perca bastante água,

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Você provavelmente deve conhecer alguém que mesmo após um tempo sem treinar rapidamente recupera sua massa magra, certo? É a

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O overtraining é uma síndrome causada em diversos praticantes de musculação e outros atividades físicas, pela realização excessiva de exercícios.

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Os “músculos do centro” (das costas, abdominais e quadril) tendem a enfraquecer com o avanço da idade, caso não sejam

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Os exercícios multiarticulares, também conhecidos como exercícios complexos, são uma excelente maneira de trabalhar todo o seu corpo de forma

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Talvez você nunca tenha ouvido falar sobre memória metabólica, mas, esse conceito está diretamente ligado à sua capacidade de: Perder

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Quem pratica musculação, sabe qual a importância que o crescimento muscular tem para alcançar um corpo definido. Isso porque quanto

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Hoje em dia mais e mais pessoas estão procurando por consultoria fitness online e os personais trainers estão aderindo a

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Aumentar a resistência física, também conhecida como estamina, é muito importante para que você consiga evoluir nos treinos. Ou seja,

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Se alguém te perguntasse hoje, quais são os maiores erros na hipertrofia que limitam os ganhos, você saberia dizer? Pois bem, a

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