Categoria: Personal Trainer

As repetições nos treinos é um assunto muito importante quando falamos de musculação, principalmente, na hipertrofia. Isso porque elas influenciam

Quem pratica musculação, sabe da importância de treinar para engrossar as pernas e fugir do famoso efeito funil. Ou até

Quem pratica musculação, sabe muito bem qual a importância da testosterona nos ganhos de massa muscular e na hipertrofia. Uma vez que,

Talvez você nunca tenha ouvido falar sobre a miostatina, no entanto, é muito importante entender mais sobre essa proteína. Isso

Quem já teve algum contato com a musculação em si, já ouviu falar sobre as fases excêntrica e concêntrica. No entanto,

Independentemente da metodologia usada, ter energia para treinar é muito importante, pois, influencia diretamente em nosso: Desempenho; Resultados. Ou seja,

Para muitas pessoas começar a malhar para um objetivo extremamente difícil de se atingir, mas, ao mesmo tempo muito necessário.