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Deload week: o que é, para que serve e como fazer?

Se está em busca de informações sobre deload week, veio ao lugar certo. Pois aqui vamos mostrar tudo o que

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Ter uma rotina de treino é fundamental para quem quer alcançar um objetivo. Isso porque sem ela, fica difícil você

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A leptina tem sido chamada de “hormônio da saciedade ”, pois quando produzida pelas células de gordura e o cérebro

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Nos últimos anos, os atletas descobriram os benefícios do açaí e essa fruta logo tornou-se a resposta para perguntas como:

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Mais peso ou mais repetição? Esse é uma dúvida comum que surge com frequência entre quem faz academia. Afinal, é

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Os suplementos para perder peso têm, em principal, efeitos termogênicos, que acelera a queima de gordura, ou são ricos em

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Você sabia que os benefícios da aveia são ótimos para quem deseja ganhar massa magra? Geralmente, todo mundo que faz

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Aumentar testosterona de forma natural traz diversos benefícios desde aumento de libido, a fortalecer os músculos e ainda ajuda a

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Qual você prefere, exercícios aeróbicos ou anaeróbicos? Você sabe a diferença? Isso faz diferença? Na verdade não. As palavras aeróbico

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Antes do treinamento físico, é preciso dar importância à realização de exercícios de aquecimento ou alongamento para prevenir acidentes ou

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