São muitos os motivos que fazem uma pessoa procurar uma academia. Alguns estão em busca de perda de peso, outros de condicionamento físico ou, de hipertrofia (crescimento dos músculos). Cada um desses propósitos demanda exercícios, cuidados e tratamentos diferentes, preferencialmente através de um treino personalizado.
Isso significa que, quanto mais adequado e voltado para realidade do aluno um treino for, mais eficaz ele será.
Porém, não é o que acontece na maioria das academias. Muitas vezes, a academia está lotada e o professor não tem tempo de dar atendimento individual para cada um dos alunos.
Por essa razão, muitos alunos acabam optando por contratar um personal trainer.
Como funciona?
O treino personalizado nada mais é que atividades físicas desenvolvidas especialmente para você. O profissional de educação física avaliará seus aspectos físicos, sociais e psicológicos. E é claro, o seu propósito nesta empreitada.
Dessa forma, poderá elaborar para você atividades que vão ao encontro das suas necessidades.
A atividade do personal trainer é essencial na busca dos resultados esperados. Esta é uma ótima estratégia para quem não ter tempo a perder. Pois, esta modalidade também permite ao aluno uma maior flexibilidade de horários.
O lugar onde as aulas serão realizadas também pode ser acordado entre professor e aluno. Sendo assim, fica mais fácil adaptar as atividades físicas ao dia-a-dia.
Muito além de um corpo bonito
Praticar exercícios regularmente, certamente, vai te ajudar a ter um corpo mais bonito. Assim como emagrecer, perder gordura, ganhar massa, perder a barriguinha.
Mas as atividades físicas também te ajudam a manter o peso por mais tempo após o emagrecimento. Além de prover condicionamento físico.
Entretanto, não só apenas esses os benefícios das atividades físicas.
Elas também fazem nosso cérebro produzir endorfina – um dos hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar. Ou seja, diminui sintomas de estresse, depressão e ansiedade.
Exercícios também contribuem com a saúde de nossos ossos e articulações, muito importante para idosos com problemas de artrite ou artrose.
Por que ter treinamento personalizado?
Agora você vai ver quais serão seus benefícios ao optar por um treino personalizado:
- Maior proximidade entre professor e aluno, dessa forma o professor conhece melhor quem está treinando;
- Melhor planejamento e elaboração dos treinos, pois o professor conhece melhor seu aluno;
- Acompanhamento frequente, pois o profissional de educação física estará presente em todas aulas;
- Avaliações mais recorrentes, para verificar resultados;
- Possibilidade de ajustes no treino com mais frequência, já que há mais avaliações e acompanhamento;
- Maior flexibilidade de horários;
- Feedbacks sobre as atividades;
- Possibilidade de fazer a aula em locais variados.
Treino Personalizado – Importância do Profissional de educação física
No treino personalizado a função do profissional de educação física é crucial. Porque somente ele é capaz de desenvolver e elaborar as atividades adequadas para cada tipo de aluno de forma segura e eficaz.
Alguns grupos ainda tem necessidades mais especiais, como idosos e crianças e portadores de alguma deficiência física que desejam largar a vida sedentária.
Para eles, a presença de um profissional experiente e capacitado ainda é mais necessária.
Portanto, não deixe de seguir essa estratégia! Entre em contato com um profissional e agende seu treino personalizado.
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