É preciso muito mais do que motivação e entusiasmo para iniciar e manter um cronograma de treinamento; exige disciplina nos

É preciso muito mais do que motivação e entusiasmo para iniciar e manter um cronograma de treinamento; exige disciplina nos
O overtraining é um problema comum em muitas academias, onde muitos acabam exagerando nos treinos. Mas, isso pode causar desequilíbrios
Peso livre ou máquina: qual é a melhor opção para os treinos de musculação? Os pesos livres são mais eficientes
Propriocepção também conhecido como cinestesia, é o termo utilizado para nomear a capacidade em reconhecer a localização espacial do corpo,
Dezembro chegou e com ele as festas de fim de ano. Por isso separei dicas para não engordar no natal
Encontrar um bom Personal Trainer pode ser uma tarefa muito difícil e você não deve cometer o erro de contratar
Mais difícil que começar a treinar, é manter a continuidade. Portanto é necessário se manter sempre motivado para não acabar
O tempo ideal de descanso no intervalo entre as séries é importante para que possamos “regenerar” nossas energias e conseguir
Muita gente aderiu à rotina de treinos em casa neste período de distanciamento social por causa do coronavírus. Isso é
Normalmente quem está passando por um processo seletivo, estudando para a faculdade, concursos ou estudantes em época de provas, param