Arquivos Exercicio - Página 12 de 23

Exercício físico para o crescimento saudável da barba e do cabelo.

Para ter uma barba e cabelo saudável, não basta apenas usar shampoo, condicionador, óleo e balm, é preciso cuidar da

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Embora constantemente associados à perda de peso, os exercícios cardio também são importantes para a hipertrofia muscular, mas, o correto

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Se você acha que todos os exercícios de musculação que você faz geram resultados eficientes, saiba que você está enganado.

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Se você é um praticante assíduo de musculação, então é provável que já tenha ouvido falar sobre o glicogênio muscular.

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Alongar ou Aquecer? Antes ou depois do treino? Essa é uma dúvida muito comum nas academias. E o Flexionamento? Qual

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As academias abriram, porém você precisa fazer a sua parte e tomar alguns cuidados na hora de ir treinar e

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Quando falamos seja de musculação ou algum outros tipos de atividades físicas, muito ouvimos sobre os músculos e pouco sobre

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É de conhecimento geral que nosso corpo é dividido em grupos musculares. Mas, você sabe que músculos são esses, o

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Fazer atividades físicas ao ar livre durante a pandemia, tem sido motivo de questionamento de muitas pessoas Afinal, é seguro

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No último conteúdo abordado aqui no blog, explicamos o que é ADM e como além de uma capacidade, esse conceito

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