Lincoln Oliver, Autor em SuperTreino.com

Musculação e memória: como a prática ajuda essa função cognitiva?

A prática de musculação e outras atividades físicas pode ajudar a prevenir o cérebro contra perda de memória. Essa é

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Uma boa alimentação gera várias vantagens para quem faz exercício. Mas você sabe quais os benefícios do ômega 3 dentro

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O agachamento com barra é um dos melhores exercícios para quem quer definir principalmente os glúteos. Mas você sabe qual

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A musculação aumenta a imunidade quando feita de forma adequada. Muita gente não sabe disso pois acredita que o exercício contribui

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Você sabia que o consumo de algumas frutas para pré-treino é extremamente benéfico? Não é novidade para ninguém que as

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Os benefícios da carne vermelha são muitos e, por isso, deve fazer parte de um cardápio rico e saudável, em especial

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As dietas têm um ponto em comum, seja low carb, detox ou até o jejum intermitente, todas elas usam o

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Existem muitos benefícios no ato de praticar musculação para combater a depressão. Por exemplo, treinar ouvindo música para estimular corpo

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A maior parte das pessoas que vão treinar sempre o fazem ouvindo música. Mesmo que na academia possua uma playlist

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Você sabe quais são os principais benefícios dos peixes de gordura boa? Muita gente já conhece as vantagens de ingerir

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