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Treino Isométrico – Como ele pode te ajudar com a hipertensão

Há alguns anos atrás, o treino isométrico era um dos treinos mais condenados. No entanto, hoje é dia considerado uma

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Quando se trata de exercícios para o trapézio, ouvimos falar muito sobre a famosa “Remada Alta”. No entanto, esse tipo

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Não é nenhuma novidade os benefícios trazidos pela prática de atividade física. Porém, muitas dúvidas surgem enquanto praticar exercícios em

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Quando falamos sobre treino de musculação, é normal que a definição do abdômen é um objetivo comum. No entanto, existem

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Se você é um cara na academia trabalhando com pesos, não apenas você provavelmente está tentando perder alguma gordura, mas

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Todo fisiculturista e profissional de fitness sabe que você deve comer proteína suficiente para o crescimento muscular. Sem os aminoácidos

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Sabemos que é quase impossível mudar o nosso corpo da noite para o dia, mas também sabemos que é possível

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Treinar por conta própria não é proibido, mas será que você possui os conhecimentos necessário para treinar sem personal? Você

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Praticar exercícios é essencial para manter uma vida saudável, assim como a alimentação. Para isso existem profissionais capacitados que estudam

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Qual você prefere, exercícios aeróbicos ou anaeróbicos? Você sabe a diferença? Isso faz diferença? Na verdade não. As palavras aeróbico

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