Muitas pessoas não sabem que é e nem como, mas a musculação pode ser utilizada para corrigir má postura. Apesar

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É bastante comum ouvir falar muito sobre musculação e dieta ao mesmo tempo, especialmente quando o assunto está relacionado ao emagrecimento.
A falta de motivação para malhar é um dos principais motivos que levam as pessoas a abandonarem essa prática. Não
Quem pratica atividades físicas sabe que em algum momento, torna-se mais difícil obter novos resultados. Um treino personalizado de musculação
Mesmo para os sedentários a musculação é uma atividade física super indicada. Seja para ganhar massa magra, perder peso ou
Muito se fala em nossa sociedade sobre o crescimento das doenças causadas por conta do sedentarismo. Apesar de não ser
A endorfina é muito mencionada quando o assunto é promoção da qualidade de vida através das atividades físicas. O que
A musculação é uma pratica permitida sim na gravidez, como já vimos em outro post aqui no blog. Mas, durante
Está grávida e quer saber se pode ou não continuar a fazer musculação? Bom, essa é uma dúvida bastante comum
As proteínas tem importância inegável para quem pratica musculação, como diversas pesquisas apontam. Bem como, praticantes avançados gostam de apontar