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O que é treino bi-set, como funciona, vantagens e para que serve?

A técnica bi-set, assim como a drop-set, é uma das mais conhecidas entre aqueles que frequentam academia, e a principal

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Com uma longa história de uso para fins medicinais, os benefícios do gengibre vão além adicionar sabor a diversas receitas.

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Um medicamento na forma de gel, conhecido como Androgel, é a última novidade entre os entusiastas do fitness, atletas e

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É preciso muito mais do que motivação e entusiasmo para iniciar e manter um cronograma de treinamento; exige disciplina nos

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Peso livre ou máquina: qual é a melhor opção para os treinos de musculação? Os pesos livres são mais eficientes

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A fadiga muscular é uma condição que ocorre quando há uso excessivo dos músculos, ou quando há um esforço físico

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A dúvida com relação a poder treinar menstruada é algo que muitas mulheres já tiveram. Pois saiba que estamos aqui

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Se você quer saber as diferenças entre as fibras musculares brancas e vermelhas, está no lugar certo. Vamos mostrar tudo

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A água de coco é uma bebida que traz uma série de benefícios ao organismo. O que muita gente não

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O ano novo está chegando e com ele a meta que muitos estipulam há anos voltou: o projeto verão. Algumas

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