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O que é treino bi-set, como funciona, vantagens e para que serve?

A técnica bi-set, assim como a drop-set, é uma das mais conhecidas entre aqueles que frequentam academia, e a principal

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Com uma longa história de uso para fins medicinais, os benefícios do gengibre vão além adicionar sabor a diversas receitas.

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Muitas pessoas têm dúvidas se o suco verde ajuda a emagrecer realmente. Essa pode ser uma opção saudável para complementar

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A água de coco é uma bebida que traz uma série de benefícios ao organismo. O que muita gente não

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O ano novo está chegando e com ele a meta que muitos estipulam há anos voltou: o projeto verão. Algumas

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Você conhece ou já ouviu falar do treino 12-3-30? Esse treino tem sido bastante divulgado nas redes sociais e muita

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Os suplementos para perder peso têm, em principal, efeitos termogênicos, que acelera a queima de gordura, ou são ricos em

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Suar em si não queima uma quantidade mensurável de calorias, mas suar muito fará com que você perca bastante água,

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Conseguir emagrecer e resistir às tentações é um desafio diário. Conciliar alimentação saudável e nutrição do corpo com a rotina

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Praticar exercícios é essencial para manter uma vida saudável, assim como a alimentação. Para isso existem profissionais capacitados que estudam

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